תזונה ודימוי גוף לבני נוער – כלים ופעולות לעבודה ברשות
בני נוער עסוקים רבות במראה חיצוני תזונה ודימוי גוף לעיתים בהשפעת חברים ורשתות חברתיות. כמובילי קהילה ועובדי רשויות, אנו רוצים להכווין אותם לידע אמין, כלים מעשיים והרגלים בריאים שיתמכו בבריאותם הפיזית והנפשית. בכתבה זו ריכזנו משאבים ותכניות פעולה שישתלבו בקלות בפעילות היומיומית של מתנ"סים, מחלקות נוער, תרבות, רווחה ומשאבי אנוש.
המלצות תזונה לבני נוער
הנחיות משרד הבריאות מדגישות את הצורך בתזונה מגוונת ומאוזנת: ירקות ופירות בכל ארוחה, חלבונים איכותיים (קטניות, דגים, ביצים, מוצרי חלב), דגנים מלאים, שומנים טובים, שתיית מים מרובה והפחתת מזון מעובד, סוכר ומלח.
מדבקה ירוקה-IN מדבקה אדומה-OUT
לקריאת ההמלצות המלאות באתר משרד הבריאות »
כלים להפעלה בתחומי החברה והקהילה הרשותיים
מערכי שיעור מוכנים על תזונה בריאה ודימוי גוף מותאמים לכיתות חטיבה ותיכון, וכן לפעילויות במתנ"סים ומרכזי נוער.
תוכנית "אוכלים את זה" בחלוקה של תכנים לפי שכבות גיל מא-יב »
יישום ברשות
קובעים שעה במערכת החוגים או שיעורי החינוך להדרכה בנושא תזונה ודימוי גוף.
משתפים את הסרטונים ומערכי השיעור בקבוצות הוואטסאפ של צוותי החינוך והנוער.
מארגנים סדנה חווייתית להכנת מתכונים פשוטים ובריאים עם בני הנוער.
משלבים את התכנים בקמפיינים מקומיים לקידום בריאות הנוער.
ארגונים שמעבירים סדנאות תזונה לנוער
כדי לקדם תזונה מאוזנת ודימוי גוף חיובי בקרב בני נוער, ניתן לרתום שותפים קהילתיים הפועלים ברמה החינוכית וההסברתית:
לקט ישראל סדנאות תזונה בריאה עם דיאטניות מוסמכות, פרונטליות או מקוונות.
עמותת מהיום הדרכות וסדנאות בבתי ספר, פנימיות ומרכזי נוער.
דרך החושים סדנאות בישול בריא לנוער עם פעילויות חווייתיות.
מועדון FITeat קבוצות ותכניות חווייתיות על תזונה, דימוי גוף ופעילות גופנית.
נוער מקדם בריאות סגול הרצאות תוכנית אינטראקטיבית לקידום אורח חיים בריא ודימוי גוף חיובי.
סדנאות תזונה של קופות החולים מערך פעילויות חינוכיות ברשויות, מותאמות לנוער, בחינם או במחיר מסובסד.
עמותות וארגונים הפועלים בתחום
העמותה הישראלית למניעה, טיפול ומחקר בהפרעות אכילה (IAED)
הרצאות, סדנאות וחומרי הדרכה מותאמים לנוער, צוותי חינוך והורים.
לאתר העמותה »
“שחף” – עמותה למיגור הפרעות אכילה בקהילה
סדנאות חינוכיות בבתי ספר, מתנ"סים ומרכזים קהילתיים.
לאתר העמותה »