מתוק, בריא, מהיר- כדורי אנרגיה שכולם אוהבים
מתכון מתוק ובריא שאפשר להכין מראש ולשמור במקרר לרגעים קשים
עם ויטמינים וסיבים תזונתיים מהתמרים, סידן מהסומסום וברזל מהגרעינים והאגוזים.
מרכיבים:
1 כוס אגוזים או שקדים או שילוב
1/2 כוס זרעי דלעת
1/2 כוס שומשום
350 גרם תמרים ללא גרעין
1/2 כוס שיבולת שועל דקה
1/4 כוס טחינה גולמית
2-3 כפות מים במידת הצורך
אופן ההכנה:
לגלען את התמרים
להכניס את כל המרכיבים לבלנדר ולערבב על לקבלת מחית אחידה
ליצור עיגולים בגודל הרצוי
אפשר להקפיא או לשמור במקרר
בתיאבון!
תודה לאגף התזונה במשרד הבריאות ולאפשריבריא על המתכון