הצטרפו עכשיו לאתגר השבועי בשביל הבריאות
מרגישים שהשגרה שואבת אתכם לתוך עוד קפה, עוד מסך, עוד ישיבה? הגיע הזמן להחזיר לעצמנו קצת שליטה, בקטנה, בלי דרמות, רק עם בחירה אחת קטנה בכל שבוע שיכולה להזיז משהו גדול.
ברוכים הבאים ל־#אתגר_השבוע – סדרה חדשה באתר, שמוקדשת רק לכם: עובדי הרשויות, האנשים שמרימים קהילה, לפעמים על אוטומט.
איך זה עובד?
🗓️ כל שבוע תקבלו כאן אתגר חדש – קטן, אפשרי, כזה שזורם בתוך היום־יום בעבודה.
📲 רוצים? תצטרפו! לא רוצים? תדלגו! הכל בגובה העיניים, בלי רגשות אשם.
💬 אפשר גם לשתף תמונות או טיפים בקבוצת הוואטסאפ של המשרד או ברשתות עם ההאשטאג שלנו (אם בא לכם 😉).
🔥 אתגר ראשון: "פגישה אחת בעמידה"
מה עושים?
בוחרים פגישה אחת השבוע – ומרימים אותה בעמידה.
אפשר שניים ליד שולחן, אפשר סיבוב מסביב לבניין.
לא חייבים ללכת מהר, לא חייבים להזיע. רק לשבור קצת שגרת הישיבה.
למה?
כי עמידה = יותר ריכוז, פחות נמנום.
כי תנועה קטנה = פחות כאבי גב.
כי שינוי קטן = עובד בראש, לא רק בגוף.
🧠 בונוס: נסו לשלב גם נשימה עמוקה או מתיחה – תתפלאו מה זה עושה למוד של אמצע היום.
💌 רוצים להמשיך איתנו באתגרי השבוע?
אם הצלחתם לעמוד באתגר ורוצים לקבל ישירות למייל את האתגר הבא,
פשוט היכנסו עכשיו לדף "צור קשר" באתר, השאירו את הפרטים, ותכתבו בנושא "אני רוצה להשתתף באתגר השבועי"
ואנחנו נדאג לשלוח לכם כל שבוע את האתגר החדש, בלי שתצטרכו לזכור לבד.
📸 הצלחתם? נהניתם?
נשמח גם לתמונה! שלחו לנו רגע מהאתגר- אתם עומדים בפגישה, עושים סיבוב קצר, צוחקים בדרך.
אולי תככבו אצלנו בכתבה הבאה! 😉