גם מנהל מחלקת תשתיות משתדל להקפיד על תנועה במהלך יום העבודה
החיים המודרניים הפכו את הישיבה הממושכת לחלק עיקרי מהיומיום: בעבודה, בבית ובזמן הפנוי. ישיבה דורשת פחות אנרגיה ומאמץ, תומכת ביציבה ומאפשרת ריכוז, ולכן נוחה לנו. אך לצד היתרונות, ישיבה ממושכת גורמת לנזק גופני מצטבר: עומס על עמוד השדרה, האטת זרימת הדם, הצטברות שומן, האטה בחילוף החומרים וסיכון מוגבר למחלות כרוניות. לכן מומלץ לשלב תנועה במהלך היום: עמידה, הליכה ושינויי תנוחה על מנת להפחית את נזקי הישיבה ולשמור על בריאות הגוף.
גם אבי ברנס מנהל מחלקת תשתיות באשכול יו"ש תולה אצלו במשרד תרגילים למתיחות ותנועה במהלך יום העבודה.
יישר כח!
מאגר פוסטרים לתלייה